تأثير الصيام الطوعي على ارتفاع ضغط الدم
تعرف على تأثير الأدوية الخافضة للضغط والصيام على أمراض القلب والأوعية الدموية، وكيف يمكن أن يكون الصيام وسيلة مفيدة لخفض ضغط الدم وتحسين صحتك العامة. تعرف على الصيام والأمراض المرتبطة به مثل مرض السكري والسكتة الدماغية وفشل القلب.
الادوية
د حسن الوراقى
5/18/2024
تأثير خافضات ضغط الدم والصيام على أمراض القلب والأوعية
هي فئة من الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). يسعى إلى منع مضاعفات ارتفاع ضغط الدم، مثل السكتة الدماغية وفشل القلب والفشل الكلوي واحتشاء عضلة القلب
الأدوية الخافضة للضغط شائعة جدًا، إذ يقدر أن حوالي مليار شخص في العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم
ما هو الدواء الأكثر شعبية لارتفاع ضغط الدم
أدوية ضغط الدم "الخط الأول" أو الخيار الأول التي يصفونها
الثيازيد
مثبطات إيس
حاصرات قنوات الكالسيوم
أنواع أدوية ضغط الدم
حاصرات الأدرينالية (بما في ذلك ألفا وبيتا وألفا بيتا وحاصرات التأثير المحيطي)
إنها تمنع جسمك من رفع ضغط الدم كرد فعل للتوتر.
آثار جانبية:
إغماء.
دوخة.
التعب.
انخفاض معدل ضربات القلب
.
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)
إنها تمنع جسمك من إنتاج الأنجيوتنسين II (قابض للأوعية الدموية)
آثار جانبية:
سعال.
ارتفاع البوتاسيوم.
دوخة.
وذمة وعائية (تورم الوجه والرقبة)؛ إذا كان لديك هذا التفاعل الخطير، فيجب ألا تتناول دواء مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين مرة أخرى
حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARBs)
II من تضييق الأوعية الدموية إنه تمنعا الأنجيوتنسين
آثار جانبية:
ارتفاع البوتاسيوم.
دوخة.
حاصرات قنوات الكالسيوم
إنها تحافظ على الكالسيوم خارج الأوعية الدموية، مما يسمح للعضلات في الأوعية الدموية بالاسترخاء والارتخاء.
آثار جانبية:
صداع.
دوخة.
معدل ضربات القلب سريع أو بطيء.
تورم أسفل الساق
منبهات ألفا ذات التأثير المركزي
إنها تمنع جهازك العصبي من الاستجابة للتوتر.
آثار جانبية:
التعب.
فم جاف.
بطء معدل ضربات القلب
موسعات الأوعية الدموية المباشرة
أنها تجعل الأوعية الدموية الخاصة بك أكثر انفتاحا.
بعض الآثار الجانبية لأدوية ضغط الدم:
معدل ضربات القلب سريع.
صداع.
تورم أسفل الساق
مدرات البول (بما في ذلك مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم، والحلقة، والثيازيد، ومدرات البول من نوع الثيازيد)
ما يفعلونه: يساعدون الأوعية الدموية على الاتساع ويجعل الكليتين تنقلان المزيد من السوائل والملح إلى بولك.
بعض الآثار الجانبية لأدوية ضغط الدم:
مستويات عالية أو منخفضة من المغنيسيوم أو البوتاسيوم.
معده مضطربه.
ارتفاع مستويات حمض اليوريك.
دوخة
بالاشتراك مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
استمر في تناول أدويتهم في نفس الوقت
الحفاظ على كمية الصوديوم التي تتناولها منخفضة.
ممنوع استخدام الكحول أو التدخين
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
السيطرة على وزنك.
هناك عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى استمرار ارتفاع ضغط الدم عند تناول أدوية ضغط الدم
قد تحتاج إلى اثنين أو ثلاثة أو أربعة أدوية مختلفة لارتفاع ضغط الدم
أنت لا تأخذهم كل يوم.
أنت تتناول أدوية متعددة، لكنها تعمل بنفس الطريقة.
أنت تأكل الكثير من الملح.
الدواء الذي تتناوله يجعل جسمك يحتفظ بالملح.
أنت لا تتناول مدرًا للبول.
قد تكون لديك حالة تسمى "ارتفاع ضغط الدم الثانوي"، وهو ما يعني ارتفاع ضغط الدم الناجم عن مشكلة مختلفة في جسمك (فرط الألدوستيرونية، ورم الغدة جار الكلوية، تضيق الشريان الكلوي)
أدوية أو أعشاب أخرى قد تمنع دواء ضغط الدم من العمل.
يمكن للأدوية الترويحية أن ترفع ضغط دمك.
تعريف مراحل HTN هو:
ضغط الدم الطبيعي (BP): ضغط الدم الانقباضي أقل من 120، وضغط الدم الانبساطي أقل من 80.
ارتفاع ضغط الدم: يكون الضغط الانقباضي من 120 إلى 130، والضغط الانبساطي أقل من 80.
المرحلة 1 HTN: ضغط الدم الانقباضي من 130 إلى 139 أو ضغط الدم الانبساطي من 80 إلى 89.
المرحلة الثانية HTN: ضغط الدم الانقباضي لا يقل عن 140 أو الضغط الانبساطي لا يقل عن 90.
أزمات ارتفاع ضغط الدم: ضغط الدم الانقباضي أكبر من 180 و/أو الضغط الانبساطي أكثر من 120.
يُنصح جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بإجراء تعديلات على نمط حياتهم كعلاج أولي، بما في ذلك فقدان الوزن، واتباع نظام غذائي صحي للقلب، وزيادة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، والحد من استهلاك الكحول.
التوصية مخصصة للمرضى الذين يعانون من المرحلة الأولى من HTN ولديهم تدابير لتعديل نمط الحياة.
المرحلة الثانية من HTN يجب أن تبدأ الأدوية الخافضة للضغط لخفض ضغط الدم إلى هدف أقل من 130/80 ملم زئبق
مرض الكلى المزمن، الهدف BP هو 130/80
داء السكري من النوع 2 (T2DM)، يوصى بالبدء بتناول الأدوية الخافضة للضغط إذا كان ضغط الدم أكثر من 130/80 ملم زئبق مع هدف أن يكون ضغط الدم أقل من 130/80 ملم زئبق.
عادةً ما يبدأ العلاج بالأدوية الخافضة للضغط كعلاج وحيد بعد فشل الإدارة المحافظة مع تعديل نمط الحياة.
يعد استخدام العلاج المركب أمرًا شائعًا عندما يفشل المرضى في اتباع نهج العلاج الأحادي.
خفض ضغط الدم يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية. ثبت أن الحفاظ على ضغط الدم الانقباضي أقل من 130 ملم زئبق يمنع حدوث مضاعفات لدى المرضى الذين يعانون من قصور القلب والسكري وأمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
بينما الصيام، سواء في سياق الممارسة الإسلامية أو الصيام المتقطع، يمكن أن يؤثر على ضغط الدم
قد يكون الصيام وسيلة مفيدة لخفض ضغط الدم وتحسين صحتك العامة
كلمات مفتاحية
الأدوية الخافضة للضغط، الصيام، الممارسات الإسلامية، الصيام المتقطع، فشل القلب ، مرض السكري، مرض الشريان التاجي، السكتة الدماغية، أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى،قد يكون الصيام وسيلة مفيدة لخفض ضغط الدم, وتحسين صحتك العامة,فرط الألدوستيرونية، ورم الغدة جار الكلوية، تضيق الشريان الكلوي,منع مضاعفات ارتفاع ضغط الدم، مثل السكتة الدماغية وفشل القلب والفشل الكلوي واحتشاء عضلة القلب,
أدوية ارتفاع ضغط الدم والصيام
أدوية ارتفاع ضغط الدم وعلاقتها بالصيام
مقدمة:
تقديم ملخص مفصل لأهم الأفكار والحقائق الواردة فيما يتعلق بأدوية ارتفاع ضغط الدم (Antihypertensive drugs)، وأنواعها، وآثارها الجانبية،
بالإضافة إلى تأثير الصيام (سواء كان في سياق الممارسة الإسلامية أو الصيام المتقطع) على ضغط الدم وإدارة ارتفاع ضغط الدم.
الأفكار والمفاهيم الرئيسية:
تعريف ارتفاع ضغط الدم وأهمية العلاج:
يُعرف ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) بأنه حالة مرضية تتطلب العلاج لمنع المضاعفات الخطيرة مثل السكتة الدماغية، وفشل القلب، والفشل الكلوي، واحتشاء عضلة القلب.
انتشار ارتفاع ضغط الدم:
تُشير التقديرات إلى أن ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تصيب حوالي مليار شخص حول العالم.
أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم وآلية عملها:
أنواع من أدوية ارتفاع ضغط الدم، وغالبًا ما يتم وصف أدوية "الخط الأول" مثل مدرات البول الثيازيدية، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors)، وحاصرات قنوات الكالسيوم.
قائمة بأنواع أخرى من الأدوية مثل حاصرات الأدرينالية (بأنواعها المختلفة)، وحاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين II (ARBs)، وناهضات ألفا المركزية، وموسعات الأوعية الدموية المباشرة، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من مدرات البول.
يتم شرح آلية عمل كل فئة من الأدوية بإيجاز، على سبيل المثال:
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
حاصرات قنوات الكالسيوم
مدرات البول
الآثار الجانبية المحتملة لأدوية ارتفاع ضغط الدم:
يذكر العديد من الآثار الجانبية المحتملة لكل فئة من الأدوية، مما يؤكد أهمية المتابعة الطبية.
أمثلة على الآثار الجانبية المذكورة: الدوخة، والتعب، والسعال (لمثبطات ACE)، وارتفاع البوتاسيوم، والصداع، وتورم الساقين، وبطء أو سرعة ضربات القلب، وجفاف الفم.
يُشدد على ضرورة الانتباه إلى رد الفعل التحسسي الخطير مثل "Angioedema (face and neck swelling)" عند تناول مثبطات ACE.
أهمية الالتزام بالعلاج وتعديل نمط الحياة:
يؤكد على أهمية تناول الأدوية بانتظام وفي نفس الوقت، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
يوصي بتقليل تناول الصوديوم، وتجنب الكحول والتدخين، والحفاظ على وزن صحي.
أسباب استمرار ارتفاع ضغط الدم رغم تناول الأدوية:
يذكر عدة أسباب محتملة لعدم انخفاض ضغط الدم بشكل كافٍ عند تناول الأدوية، بما في ذلك الحاجة إلى أكثر من دواء، وعدم الانتظام في تناولها، وتناول أدوية ذات آلية عمل متشابهة، والإفراط في تناول الملح، وتناول أدوية أخرى تسبب احتباس الملح، وعدم تناول مدر للبول، والإصابة بارتفاع ضغط الدم الثانوي الناتج عن مشكلة صحية أخرى، وتداخلات دوائية أو عشبية، وتعاطي المخدرات الترفيهية.
تعريف وتصنيف مراحل ارتفاع ضغط الدم:
يقدم تعريفًا واضحًا لمراحل ارتفاع ضغط الدم بناءً على قياسات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
يشمل التصنيف: ضغط الدم الطبيعي، وارتفاع ضغط الدم (Elevated BP)، والمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، والمرحلة الثانية، والأزمة ارتفاع الضغط.
علاج ارتفاع ضغط الدم حسب المرحلة والحالات المرضية المصاحبة:
يوصي بإجراء تعديلات في نمط الحياة كعلاج أولي لجميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يُنصح ببدء العلاج الدوائي لمرضى المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم بهدف الوصول إلى ضغط دم أقل من 130/80 مم زئبق.
يُحدد هدف ضغط الدم بـ 130/80 لمرضى الكلى المزمن ومرضى السكري من النوع الثاني، مع التوصية ببدء العلاج الدوائي إذا كان ضغط الدم أعلى من هذا الهدف.
استراتيجيات العلاج الدوائي:
يبدأ العلاج الدوائي عادةً بدواء واحد (monotherapy) بعد فشل إدارة الحالة عن طريق تعديل نمط الحياة.
يُعد استخدام العلاج المركب (combination therapy) شائعًا عندما يفشل العلاج الأحادي.
فوائد خفض ضغط الدم:
يؤكد المصدر على أن خفض ضغط الدم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأن الحفاظ على ضغط دم انقباضي أقل من 130 مم زئبق يقي من المضاعفات لدى مرضى فشل القلب والسكري وأمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية.
تأثير الصيام على ضغط الدم:
أن الصيام، سواء كان في سياق الممارسة الإسلامية أو الصيام المتقطع، يمكن أن يؤثر على ضغط الدم.
يذكر أن الصيام قد يكون وسيلة مفيدة لخفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة.
النقاط الرئيسية:
ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة وخطيرة تتطلب علاجًا فعالًا للوقاية من المضاعفات.
تتوفر العديد من فئات أدوية ارتفاع ضغط الدم، ولكل منها آلية عمل وآثار جانبية محتملة.
يعد الالتزام بالعلاج الدوائي وتعديل نمط الحياة أمرًا بالغ الأهمية في إدارة ارتفاع ضغط الدم.
قد يكون الصيام له تأثير إيجابي على خفض ضغط الدم.
تختلف استراتيجيات علاج ارتفاع ضغط الدم بناءً على مرحلة المرض والحالات الصحية المصاحبة.
الكلمات المفتاحية:
Antihypertensive drugs, fast, Islamic practice ,intermittent fasting , heart failure, diabetes, coronary artery disease, stroke, ,other cardiovascular diseases,
Antihypertensive drugs: الأدوية الخافضة للضغط
Fast: الصيام
Islamic practice: الممارسة الإسلامية
Intermittent fasting: الصيام المتقطع
Heart failure: قصور القلب
Diabetes: مرض السكري
Coronary artery disease: مرض الشريان التاجي
Stroke: السكتة الدماغية
Other cardiovascular diseases: أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى
خاتمة:
أدوية ارتفاع ضغط الدم، وأنواعها، وآثارها الجانبية، وأهمية العلاج وتعديل نمط الحياة. كما يسلط الضوء على التأثير المحتمل للصيام على ضغط الدم.
تعتبر هذه المعلومات مفيدة لفهم أساسيات إدارة ارتفاع ضغط الدم وأهمية المتابعة الطبية المنتظمة.
الأسئلة الشائعة حول أدوية ارتفاع ضغط الدم والصيام
ما هي أدوية ارتفاع ضغط الدم وما الهدف من استخدامها؟
أدوية ارتفاع ضغط الدم هي مجموعة من الأدوية تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم).
يهدف العلاج بهذه الأدوية إلى منع مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الخطيرة مثل السكتة الدماغية، وفشل القلب، والفشل الكلوي، واحتشاء عضلة القلب (النوبة القلبية). يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تصيب ما يقدر بنحو مليار شخص حول العالم.
ما هي الأنواع الرئيسية لأدوية ارتفاع ضغط الدم وما هي آلية عملها وآثارها الجانبية الشائعة؟
تشمل الأنواع الرئيسية لأدوية ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
مدرات البول (Diuretics): تساعد الأوعية الدموية على الاتساع وتجعل الكلى تتخلص من السوائل والأملاح الزائدة عن طريق البول.
من آثارها الجانبية المحتملة: ارتفاع أو انخفاض مستويات المغنيسيوم أو البوتاسيوم، واضطراب المعدة، وارتفاع مستويات حمض اليوريك، والدوخة.
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors):
تمنع الجسم من إنتاج الأنجيوتنسين 2 (مادة تسبب تضيق الأوعية الدموية).
من آثارها الجانبية المحتملة: السعال، وارتفاع البوتاسيوم، والدوخة، والوذمة الوعائية (تورم الوجه والرقبة).
حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARBs): تمنع الأنجيوتنسين 2 من تضييق الأوعية الدموية. من آثارها الجانبية المحتملة: ارتفاع البوتاسيوم، والدوخة.
حاصرات قنوات الكالسيوم (Calcium channel blockers): تمنع دخول الكالسيوم إلى الأوعية الدموية، مما يسمح لعضلات الأوعية الدموية بالاسترخاء والتوسع. من آثارها الجانبية المحتملة: الصداع، والدوخة، وسرعة أو بطء ضربات القلب، وتورم أسفل الساقين.
حاصرات الأدرينالية (Adrenergic blockers): تمنع الجسم من رفع ضغط الدم كرد فعل للإجهاد.
تشمل أنواعًا فرعية مثل حاصرات ألفا وبيتا وألفا-بيتا وحاصرات تعمل بشكل محيطي.
من آثارها الجانبية المحتملة: الإغماء، والدوخة، والتعب، وانخفاض معدل ضربات القلب.
ناهضات ألفا المركزية (Centrally acting alpha-agonists): تمنع الجهاز العصبي من الاستجابة للإجهاد. من آثارها الجانبية المحتملة: التعب، وجفاف الفم، وبطء معدل ضربات القلب.
موسعات الأوعية الدموية المباشرة (Direct vasodilators):
تجعل الأوعية الدموية أكثر اتساعًا. من آثارها الجانبية المحتملة: سرعة ضربات القلب، والصداع، وتورم أسفل الساقين.
ما هي التوصيات العامة المصاحبة لأخذ أدوية ارتفاع ضغط الدم لتحسين فعاليتها؟
بالإضافة إلى تناول الدواء بانتظام في نفس الوقت كل يوم، يوصى بما يلي: اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، وتقليل تناول الصوديوم، وتجنب الكحول والتدخين.
ما هي الأسباب المحتملة لعدم انخفاض ضغط الدم بالرغم من تناول الدواء؟
هناك عدة أسباب محتملة لعدم انخفاض ضغط الدم عند تناول الدواء، بما في ذلك الحاجة إلى أكثر من دواء واحد، وعدم الانتظام في تناول الدواء، وتناول أدوية تعمل بنفس الطريقة، والإفراط في تناول الملح، وتناول أدوية أخرى تسبب احتباس الملح، وعدم تناول مدر للبول، والإصابة بارتفاع ضغط الدم الثانوي الناتج عن مشكلة صحية أخرى، وتداخل أدوية أو أعشاب أخرى مع دواء الضغط، وتعاطي المخدرات الترفيهية.
ما هي المراحل المختلفة لارتفاع ضغط الدم ومتى يوصى بتناول الأدوية؟
تصنف مراحل ارتفاع ضغط الدم كالتالي:
ضغط الدم الطبيعي: أقل من 120/80 مم زئبق.
ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي 120-129 والانبساطي أقل من 80 مم زئبق. يوصى بتعديل نمط الحياة كعلاج أولي.
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي 130-139 أو الانبساطي 80-89 مم زئبق. يوصى بتعديل نمط الحياة، وقد يبدأ العلاج الدوائي بناءً على عوامل الخطر الأخرى.
المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي 140 أو أعلى أو الانبساطي 90 أو أعلى مم زئبق. يوصى ببدء العلاج الدوائي بهدف خفض ضغط الدم إلى أقل من 130/80 مم زئبق.
الأزمات ارتفاع ضغط الدم: الانقباضي أعلى من 180 و/أو الانبساطي أعلى من 120 مم زئبق. تتطلب عناية طبية فورية.
في حالات محددة مثل مرض الكلى المزمن والسكري من النوع الثاني، يكون الهدف من العلاج الدوائي هو خفض ضغط الدم إلى أقل من 130/80 مم زئبق إذا كان أعلى من ذلك.
كيف يتم عادةً بدء علاج ارتفاع ضغط الدم الدوائي؟
يبدأ علاج ارتفاع ضغط الدم عادةً بالعلاج الأحادي (دواء واحد) بعد فشل التدابير التحفظية مثل تعديل نمط الحياة. يصبح العلاج المركب (أكثر من دواء) شائعًا عندما يفشل العلاج الأحادي في تحقيق الهدف المطلوب.
ما هي الفوائد من خفض ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن المعدل المستهدف؟
يقلل خفض ضغط الدم بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تبين أن الحفاظ على ضغط دم انقباضي أقل من 130 مم زئبق يقي من المضاعفات لدى مرضى فشل القلب والسكري وأمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف يمكن أن يؤثر الصيام، سواء كان في سياق الممارسة الإسلامية أو الصيام المتقطع، على ضغط الدم وأدوية ارتفاع ضغط الدم؟
يمكن أن يؤثر الصيام على ضغط الدم، وقد يكون طريقة مفيدة لخفضه وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يجب على المرضى الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام، خاصة فيما يتعلق بتعديل جرعات الأدوية وتوقيت تناولها لتجنب أي مضاعفات محتملة مثل انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
تأثير الصيام الطوعي على ارتفاع ضغط الدم:
تشير الدراسات إلى أن الصيام الطوعي، خاصةً عندما يُمارس بطريقة منتظمة ومنظمة ، قد يكون له تأثيرات إيجابية محتملة على ارتفاع ضغط الدم، وذلك عبر عدة آليات، مثل:
تحسين حساسية الإنسولين: تقليل مقاومة الإنسولين المرتبطة بمرض السكري والسمنة، مما قد يساهم في خفض ضغط الدم.
فقدان الوزن: الصيام يُقلل من السعرات الحرارية المتناولة، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن، وهو عامل رئيسي في تحسين ضغط الدم.
تقليل الإجهاد التأكسدي: الصيام يُعزز إزالة السموم من الجسم ويُقلل من الالتهابات، مما قد يحسن صحة الأوعية الدموية.
تحسين توازن الجهاز العصبي: قد يُساعد الصيام في تنظيم نشاط الجهاز العصبي الودي، الذي يرتبط بضبط مستويات ضغط الدم.
ملاحظات مهمة:
المرضى الذين يتناولون أدوية خافضة للضغط: يجب استشارة الطبيب قبل الصيام، فقد يحتاجون لتعديل جرعات الأدوية أو توقيتها لتجنب هبوط الضغط المفاجئ أو الجفاف.
الحالات الشديدة من ارتفاع الضغط: يُنصح بعدم الصيام إذا كان الضغط غير مسيطر عليه بشكل جيد، لتفادي المخاطر الصحية.
التغذية المتوازنة في وجبتي الإفطار والسحور: التركيز على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم (كالموز) والمغنيسيوم (كالمكسرات) وتقليل الصوديوم (الملح) لتعزيز الفوائد.
الخلاصة:
الصيام الطوعي قد يكون أداة مساعدة في إدارة ارتفاع ضغط الدم عند ممارسته بحكمة وبإشراف طبي، خاصةً إذا رُوعيت التغذية الصحية وتجنب الإفراط في الأكل بعد الإفطار.
ومع ذلك، لا يُعتبر بديلاً عن العلاج الدوائي أو النظام الطبي الموصوف.
